El cannabis ha sido utilizado desde hace cientos de años como sustancia medicinal y no es raro hoy en día encontrar a alguien que se fuma un cañito antes de dormir para que le ayude a conciliar el sueño y descansar mejor.
Las drogas psiquiátricas que se utilizan para tratar los trastornos del sueño, muchas veces no consiguen en los pacientes el efecto esperado. Durante los primeros 15 días, el paciente puede experimentar una mejora en la capacidad para dormir, pero a partir de esas dos semanas, muchos de esos medicamentos dejan de funcionar y hay que aumentar la dosis. Llega un momento en el que algunos pacientes crean una dependencia física a la droga y siguen sin poder dormir bien.
Es por eso que buscar otras alternativas naturales como lo es el cannabis puede ser la opción más acertada. Hay varios componentes en la planta del cannabis que ayudan a que nos relajemos, estemos más cansados y por ende, podamos dormir mejor. Acá te mostramos porqué el cannabis ayuda a dormir mejor.
THC
El tetrahidrocannabinol es el componente psicoactivo de la planta del cannabis. Pero también reacciona con algunos componentes de nuestro cuerpo que ayudan a la relajación y el descanso. Estamos hablando de la melatonina, la hormona encargada de regular el ciclo del sueño. Además, también controla las concentraciones de la hormona del placer y de la atención, la dopamina.
La melatonina funciona como un neurotransmisor que nos dice cuándo hay que irse a dormir y según algunos estudios, parece que se multiplica después del consumo de cannabis, hacia las 2 horas después. Podría ser la razón de que fumar hierba durante el día nos deje un poco KO.
Los efectos del THC sobre la dopamina están un poco más claros. La dopamina es la responsable de que sintamos placer en el sexo, comiendo y en otras actividades divertidas. También es responsable de nuestra atención y de que seamos capaces de terminar las cosas que empezamos. Estudios apuntan a que el THC en bajas dosis pueden generar un pic de dopamina. Pero ojo, porque si nos pasamos con el THC, puede pasar lo contrario y que nuestros niveles de dopamina bajen. Por eso es necesario consumir responsablemente y andar todo el día desmotivado y cansado por culpa de un exceso.
Terpenos
Son las moléculas del aroma presentes en la planta del cannabis y hay más de 200. Y muchos de ellos tienen propiedades sedantes, como el mirceno que contribuye a potenciar efectos hipnóticos y extra relajantes. Por lo que también provoca somnolencia.
Pero el mirceno no es el único terpeno que puede ayudar a que estemos más cansados y dormilones. Otros terpenos que pueden causar esa sensación sedante son, por ejemplo, el linalool (lavanda), el terpinoleno (madera), y el bisabolol (camomila).
La desaparición de los efectos
Mucha gente encuentra un efecto energizante o estimulante cuando consumen cannabis. Pero incluso las cepas más activas pueden generar algo de fatiga cuando los efectos energizantes empiezan a desaparecer. Algunos estudios muestran que aunque algunas cepas consigan un fuerte subidón de energía al principio, la somnolencia y el cansancio pueden aparecer una vez que los primeros efectos desaparecen.
Algunas cepas que contribuyen a dormir mejor son aquellas que contienen mayores concentraciones de mirceno como la Bubba Kush, la White Widow, la Grandfather Purple o la Original Glue.
Pero si lo que andas buscando es precisamente el efecto contrario, alomejor debes inclinarte hacia las cepas que contienen más CBD que THC. En bajas dosis, el CBD puede producir efectos energizantes. Algunas cepas con alto contenido en CBD son, por ejemplo, la Harlequin, la ACDC o la Sour Tsunami.
Cómo evitar sentirse cansado después de fumar
No existe ningún remedio milagroso para poder sentirse lleno de energía después de fumar, pero sí que hay algunos trucos que nos mantendrán un poquito más enérgicos y con ganas de hacer cosas.
Lo primero es hacer ejercicio, ya que el ejercicio es un potenciador natural que lleva más oxígeno a nuestro corazón y pulmones. Hacer ejercicio regularmente puede aumentar la energía en un 20%. Además, ayuda a dormir mejor y mucha gente ama la combinación cannabis-deporte.
Si durante el día consumir cannabis te da sueño, prueba a consumir dosis menores. Muchos estudios señalan que cuanto menor es la dosis, mayores efectos tiene. Muchas veces nos volvemos tolerantes a las sustancias que consumimos sin darnos cuenta, un pequeño break o bajar las dosis de consumo puede ser beneficioso de vez en cuando.
Inclinarse más hacia el CBD que hacia el THC también puede ayudar a que no estemos cansados todo el día. El CBD ayuda a controlar los efectos psicoactivos del THC y además parece reducir la necesidad incontrolable de comer cuando llega el bajón.
Beber café es otra de las obvias alternativas para poder seguir consumiendo marihuana mientras queremos continuar con la misma energía nuestras actividades diarias. A pesar de lo que mucha gente piensa, la combinación de la cafeína con el THC parece ser perfecta. La cafeína hace que con menos THC se sientan los mismos efectos que con dosis más grandes.
Fuente: Herb.co
